Jak bezpiecznie wprowadzać produkty alergizujące do diety dziecka?

Obalamy kolejny mit. Ile mam, babć i cioć tyle opinii. Ilu doradców tyle wytycznych, oszaleć można. Trudno rozeznać się w gąszczu dietetycznych informacji i internetowym bałaganie. W takim razie kiedy do diety dziecka można wprowadzić rybę? Co z jajkiem? Mleko krowie alergizuje dorosłych już na samą myśl, więc co z nim?

Najważniejsze! A więc zapamiętaj, bo do produktów alergizujących należą:

białko mleka krowiego,
jajka,
soja,
ryby morskie i owoce morza,
pszenica,
kukurydza,
słynne orzeszki

Mimo wyżej wymienionych najczęstszych alergenów, reakcji alergicznych możemy spodziewać się też po spożyciu szeregu innych produktów: czekolady, cytrusów, pomidorów, truskawek, wieprzowiny i mnóstwa sztucznych dodatków, z którymi dziecko nie powinno mieć styczności do trzeciego roku życia (niestety są wszechobecne w większości produktów).

Jak rozpoznać alergię i jej oznaki? Co czyni ją tak niepokojącą?

Kaszel, wysypka
Bóle brzucha
Wzdęcia i gazy
Objawy a’la przeziębienie, które nie ustępują
Śluz w kupce, biegunka, krew w stolcu
Wymioty, ulewanie, refluks
Czerwony odbyt i jego okolice
Astma
słabe przybieranie na masie ciała

Kiedy więc wprowadzać do diety dziecka produkty alergizujące?

A to psikus, bo nie ma określonych norm i ram czasowych. Bez znaczenia jest specjalne opóźnianie wprowadzania produktów alergizujących, bo nie ma dowodów, że takie działanie obniża skłonność do alergii. Mamo, nie dmuchaj i nie chuchaj na te alergeny, nie odliczaj i nie skreślaj dni w kalendarzu do momentu, aż minie jakaś magiczna miesięcznica.

Rada: Jedną z ważniejszych zasad we wprowadzaniu produktów alergizujących jest zachowanie ostrożności, uwagi oraz odstępu czasowego, jeśli zdarzy się jedzenie dwóch nowych produktów w podobnym czasie.

Mleko krowie

Mleko krowie spędza sen z powiek rodzicom. To chyba jedno z częściej zadawanych pytań. Rodzice mają dylemat czy wprowadzać, jeśli tak to kiedy. Odpowiedź jest dość jednoznaczna.

W sytuacji kiedy dziecko karmione jest piersią, mlekiem matki nie ma potrzeby wprowadzania mleka krowiego, ani żadnego innego. Dodatkowe posiłki mleczne i mleczne przekąski są wtedy niepotrzebne. A kaszki? Wystarczy, że przygotujesz je na wodzie. Dziecku po prostu nie potrzeba dodatkowych mlecznych porcji, mama wystarcza.

Kiedy możesz wprowadzić mleko krowie? Mleko krowie, kozie czy owcze można wprowadzić po ukończeniu 1 roku życia dziecka, bądź blisko tego terminu. W założeniach powtarza się, żeby mleko krowie nie zastąpiło mleka mamy ani modyfikowanego, ale już o danie z dodatkiem mleka krowiego można się pokusić.

Soki owocowe

Marchewkowy dla cery? Dla zdrowia? Nie wprowadzaj ich do diety dziecka wcześniej niż po 5 miesiącu. Pamiętaj, że sok nie zastępuje dziecku wody! Dzieci karmione mlekiem mamy soki mogą pić po ukończeniu 7 miesiąca życia.

Jajko

Wcześniejsze zalecenia uległy dużej zmianie, ponieważ wprowadzamy do diety dziecka całe jajko (białko razem z żółtkiem). Jajko wprowadzać można już w 6 miesiącu.

Sól i cukier

W pierwszym roku życia dziecka najlepiej unikać.

Miód

Wprowadzić można po ukończeniu 12 miesiąca życia dziecka.

Ryby

Wprowadzamy 1-2 razy w tygodniu, ale zwracaj uwagę na jej jakość. Znajdź dobre i zaufane źródło.

Mięso

Warto wprowadzić już od 6 miesiąca życia dziecka, ale jego pochodzenie ma znaczenie.

Gluten

Opóźnienie jego wprowadzania, jak i jego wcześniejsze podanie nie wpłynie ani pozytywnie ani negatywnie na wystąpienie celiakii. Najnowsze badania mówią o jego wprowadzeniu nie wcześniej niż po 6 miesiącu życia dziecka. Tak naprawdę ta decyzja należy do nas, rodziców.

Rodzicu pamiętaj, że to Ty decydujesz o tym co dziecko zje, kiedy i jak będzie podane, ale ono decyduje o tym ile i czy w ogóle zje.