Podróże
O mnie

Mama Helenki, dyplomowany psycholog żywienia, magister dietetyki klinicznej. Miłośniczka jedzenia i food stylingu, właścicielka zdrowej śniadaniowni. Wielbicielka tradycyjnych receptur, świeżego pieczywa z rodzinnej piekarni. Tworzę produkty i aranżuję wydarzenia. Każdy projekt to dla mnie nowe wyzwanie, dzięki czemu nie wpadam w sidła rutyny. Odpowiadam na nieoczywiste i zaskakujące pytania, dzieląc się swoim doświadczeniem.

Instagram
  • Kapsaicyna i tabletka odchudzająca z papryczek chili 🌶 Temat poruszył was do żywego! O co cały ten szum? Z kapsaicyną jest tak, że znamy jej właściwości, ale do tej pory trudno było skorzystać z jej dobrodziejstw, ze względu na kiepską wchłanialność w przewodzie pokarmowym. ————————————————————————- Gdzie znajdziesz kapsaicynę? 🌶 W ostrych papryczkach chili, ale w sposób naturalny ciężko byłoby nam dostarczyć takich ilości papryczek, żeby uzyskać efekt szybkiego spalania tkanki tłuszczowej. Z tym wiążą się inne niebezpieczeństwa.————————————————————————- Podobno udało stworzyć się tabletkę, która spełni wszystkie założenia. Badania trwają. A my czekamy na efekty, z dużą dozą ostrożności jednak🧘🏼‍♀️ ————————————————————————- Czy to znaczy, że jedzenie ostrych potraw z dodatkiem chili niczego wskóra w walce z tkanką tłuszczową? O tym niedługo na blogu! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #instamatki #mama #polishgirl #polskamama #morningsvibes #dziendobry #stylebook #stylegram #polskadziewczyna #dietetyk #dietetykradzi #kapsaicyna #odchudzanie #odchudzamsie #fitmama #aktywnamama #mummystyle #bloggerlove #bloggerstyle #blogerkami #parenting #blogparentingowy #love #kocham #girl #blondegirl #happy #goodmorning #heathylifestyle
  • Ahoj 🌿 Zapraszam na blog, bo zadziało się okrutnie. O przyjęciu z nutą BOHO i cieście, bez którego urodzin by nie było! U was tez ono zawsze na stole? Link w BIO @rodzinneokruszki 👈🏻———————————————————————————-Jaka tam ze mnie organizatorka przyjęć 🙈 Co to kupić talerzyki, kwiaty, dodatki i ustawić na stole? Kto próbował, ten wie. Ogromna przyjemność, ale lepiej, żeby wszystko szło po myśli! (tak po prostu, żeby stresu nie zajadać tym ciastem, o!) 👈🏻🖤 . . . . . . . . . . . . . . . . #bday #bdayparty #bohoparty #urodziny #urodzinydziecka #drugieurodziny #dwalatka #tabledecor #bdaycake #kids #instamatki #polishmum #mummystyle #instabirthday #birthdaydecore #love #kocham #przyjecieurodzinowe #goodmorning #cake #onthetable #homedecore #urodzinki #happyday #dziecko #kidzootd #dziendobry #instastyle
  • Chcecie kilka uroczych pomysłów na BOHO urodziny dla dzieci? 🌿 Jestem z siebie dumna, nowy post link w BIO☝🏻Niektóre rzeczy zostają w sercu na zawsze, dlatego trzeba je celebrować! ——————————————————————————- Zobaczcie totalnie klimatyczne miejsce, które cieszy oczy dzieci i rodziców. Praktyczne ozdoby urodzinowe ze smakiem 🌿 ——————————————————————————- Poza tym coś na ząb, bez czego obyć się nie mogłam! 🖤 Lubicie? . . . . . . . . . . . . . . . . #bday #bdayparty #bohoparty #urodziny #urodzinydziecka #drugieurodziny #dwalatka #tabledecor #bdaycake #kids #instamatki #polishmum #mummystyle #instabirthday #birthdaydecore #love #kocham #przyjecieurodzinowe #baloons #cake #onthetable #homedecore #urodzinki #happyday #dziecko #kidzootd #bookstyle #instastyle
  • Czego chcieć więcej od życia w wieku 2 lat? 🙈 Helenko, bądź tak roześmiana i radosna cały czas; nie przestawaj cieszyć się drobnymi przyjemnościami 🎀 Ciesz się życiem! Mama. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #bday #birthday #mygirl #girl #dwulatka #bdaygirl #dziewczynka #party #bdayparty #bdaydecor #tabledecor #family #familytime #presents #surprise #love #kocham #weekend #instamatki #instadziecko #instadziewczynka #polishgirl #polskamama #bloggerlife #bloggerstyle #bloggerlove #bloggergirl #stylegram #stylebook
  • Wiecie, jak było? Przyjechał książę na białym koniu, jakby tego było mało, z białą różą. Popołudnie, pełne pięknych chwil. Będzie, co wspominać! Dzięki, że jesteście 🖤 @marlenasosnowska @karolinamagdalena a teraz leżę do góry brzuchem zmęczona 🙈 i zastanawiam się kiedy ogarnę next level przygotowań na resztę weekendowego świętowania 🖤 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #bday #birthday #mygirl #girl #dwulatka #bdaygirl #dziewczynka #party #bdayparty #bdaydecor #tabledecor #family #familytime #presents #surprise #love #kocham #weekend #instamatki #instadziecko #instadziewczynka #polishgirl #polskamama #bloggerlife #bloggerstyle #bloggerlove #bloggergirl #stylegram #stylebook
  • Złotowłosa 〰️ Ta dziewczynka skradła moje serce na zawsze #jakamatkatakacorka ——————————————————————————— Bardzo chciałam, żeby Helenka była blondynką. Lista życzeń odhaczona ✔️ ——————————————————————————— Helu, jutro kończysz dwa lata! 🎈 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #dziecko #najslodsza #coreczkamamusi #daughter #blondynka #blondegirl #instamatki #instadziecko #kidzootd #mama #mummystyle #bloggerlife #bloggerlove #bloggerlove #bloggergirl #photooftheday #bohostyle #love #kocham #lato #summervibes #portrait #mygirl #dziendobry #parenting #blogparentingowy #happyday #familytime
  • Tak można żyć! 🖤 Czytam wszystkie wiadomości od was i odpisuję po kolei na wszystkie. Szczerze? Po trochu w każdej z was, w każdej historii odnajduję siebie 🖤 Mamy wiele wspólnego, wiecie? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #morningcoffee #coffee #coffeetime #coffeeholic #lunchtime #love #kocham #onthetable #healthlyfood #coffeelover #timeforme #bloggerstyle #bloggerlove #bloggelife #bloggergirl #bloggermama #mummystyle #instamatki #dziewczyna #stylegram #kawiarnia #leszno #sniadanie #breakfast #morningvibes #teatime #morningcoffee #oldtown #parentingblogger #dietetykradzi #flatlaystyle
  • Wiem, że wiele z Was NIE chudnie podczas karmienia piersią 🤷🏼‍♀️ Zaczynacie zrzucać dużo później, po tym, jak zakończycie wspólną drogę mleczną! I piszą to na blogu doświadczone mamy, trójki czy czwórki dzieci. Na dole napisałam, ile energii (kcal) tracisz podczas karmienia piersią ⬇️———————————————————— Dlatego namawiam Was, żeby nie mierzyć się jedną miarą. 3 miesiące? Jeśli w tym czasie zaczniesz zrzucać podczas kp świetnie, ale to zupełnie naturalne, jeśli ten proces zacznie się 6 miesięcy później, a nawet rok. Organizm będzie sam redukował takie tłuszczowa z ud i bioder 🖤 ————————————————————- Kolejna ważna (jeśli nie najważniejsza) sprawa, bo to jak jak jadłaś przed zajściem w ciąże i ile ważyłaś ma największy wpływ! Jeśli nie było idealnie, nie oczekuj, że nagle będziesz miała figurę modelki. A tutaj grożę paluszkiem - nie oszukuj się, jeśli podjadasz, wybierasz nieodpowiednie jedzenie (a tutaj kryje się wiele), jesz byle co i byle kiedy, efekt murowany, ale w druga stronę. Karmiąc piersią zużywasz 700kcal/dzień! To dużo! Link w BIO @rodzinneokruszki 🌿 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #feeding #karmiepiersia #fitmom #fitmummy #mummystyle #instamatki #dietetykradzi #dietetyk #dieta #odchudzamsie #odchudzanie #dziecko #instadziecko #love #kocham #polskamama #polskadziewczyna #dziewczyna #bloggermama #bloggerstyle #bloggerlife #bloggerlove #stylegram #girl #blondegirl #styleblogger #stylebook #parenting #styleicon #ootd
  • Karmisz piersią? To jaką dietę zastosować? I kiedy jest najlepszy czas na odchudzanie i powrót do formy? 🧘🏼‍♀️ Jak @olatatka_ mnie o to zapytała już wiedziałam, że o tym napisze. Wszystko w jednym miejscu, link w BIO @rodzinneokruszki 🌿 A Ty się odchudzałaś podczas karmienia piersią? ——————————————————————————— W poście dowiesz się, kiedy waga wraca do normy i dlaczego warto zrobić to o czym piszę, EFEKT GWARANTOWANY! 🖤 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #feeding #karmiepiersia #fitmom #fitmummy #mummystyle #instamatki #dietetykradzi #dietetyk #dieta #odchudzamsie #odchudzanie #dziecko #instadziecko #love #kocham #polskamama #polskadziewczyna #dziewczyna #bloggermama #bloggerstyle #bloggerlife #bloggerlove #stylegram #girl #blondegirl #styleblogger #stylebook #parenting #styleicon #ootd
Facebook
Facebook
ZAPISZ SIĘ DO MOJEGO NEWSLETTERA